Το ιστολόγιό μας
Μηχανικά Vs Ελεύθερα Βάρη
Το πρώτο πράγμα που θα δείτε αν μπείτε σε ένα (τυπικό) γυμναστήριο, είναι πολλοί διάδρομοι, ελλειπτικά, και μία μεγάλη ποικιλία μηχανημάτων που γυμνάζουν ξεχωριστές ομάδες μυών στο σώμα μας. Η ερώτηση είναι: Προσπερνάς το μέρος με τα μηχανήματα; Προχωράς προς το, πιθανώς πιο μικρό, μέρος με τα ελεύθερα βάρη; Και οι δύο τύποι εξοπλισμού έχουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα τους.
Εφίδρωση και Λίπος
- Ακούστε με όταν σας λέω πως ο ιδρώτας είναι το λίπος που εγκαταλείπει το σώμα μας ...
- Μα νομίζω πως ...
- Ξέρως τι σας λέω.. ο ιδρώτας είναι λίπος ..
ΤΕΛΟΣ !! Ο παραπάνω διάλογος είναι αληθινός. Δεν έχει σημασία πότε και με ποιον μιλαμε. Αυτό που πρέπει να κρατήσουμε στο μυαλό είναι ότι η αμάθεια και η έλλειψη παιδείας είναι οι χειρότεροι εχθροί της αλήθειας ακόμη και σε θέματα άσκησης.
Τι είδους ποδήλατο να αγοράσω
Είναι μια ερώτηση που 5 χρόνια πριν δεν θα είχε κανένα νόημα! Ευτυχώς σήμερα, το ποδήλατο αποτελεί μέρος της καθημερινότητας μας Κυρίως ως μέσο άσκησης, μετακίνησης και ως άθλημα, η ποδηλασία έχει αποκτήσει πολλούς υποστηρικτές, ασχέτως με τις μη ευνοϊκές συνθήκες! Τι σκεφτόμαστε όταν πρόκεται να αγοράσουμε ποδήλατο και πως είμαστε σίγοροι ότι κάναμε τη σωστή επιλογή.
